1 -Tome de 6 a 8 copos de água por dia .( 2 litros)
2 -Alimente-se a cada 3 horas .
3 -Mastigue bem devagar e em ambiente tranquilo.
4 -Não durma com o "estômago" pesado (aguarde 2 horas após a refeição )
5 - Evite aspirinas e anti-gripais.
6 - Não tome agua com gas, refrigerantes, café, mate, chá-preto e bebidas alcoólicas.
7 - Não coma : feijoada, frituras, churrasco, comidas enlatadas ou em conserva, picles, pimenta, vinagre, pasteis, batata frita, etc.
8 - Evite: Pimentão, beringela, rabanete, brócolis, repolho, nabo, pepino, tomate, couve.
9 - Evite: Frutas ácidas como: Laranja, limão, abacaxi, morango, acerola, kiwi....
10 - Evite: Avelãs,nozes,amêndoas,pistache e chocolate.
ALIMENTOS BENÉFICOS :
São os que contem fibras como os cereais integrais, frutas e hortaliças.
Coma 3 tipos de frutas diferentes ao dia , as não ácidas.
A manga : equilibra os niveis de acidez estomacal.
Maçã :Possui agentes cicatrizantes.
Maracuja: Estimula a digestão e muitas outras...
LEGUMES
Beteraba: legume de poucas calorias
Cenoura: Alivia a azia e é benéfica para o estômago.
Couve-flor: util no combate a úlceras e gastrite.
Ervilhas: Combate as dores de estômago.
-------Nota : cozidos no vapor
OUTROS:
leite desnatado , queijo branco,ricota
ovos cozidos ou poches (não fritos)
Batata,mandioca,mandioquinha (escolha somente 1 carbo-hidrato) arroz,macarrão e pães integrais...bolachas maria,maizena e água e sal .
Para o preparo dos alimentos : Alho que previne o cancer gástrico.
Azeitona-contra acidez estomacal-vit E
Azeite de oliva- 2 colheres de sopa ao dia.melhora o funcionamento do estômago.
SUCOS E CHÁS
Manjericão-chá para dores de estõmago,enjoos e vômitos.
Batata-indicada para má digestão e dores estomacais.Rale 2 batatas ,esprema ,e tome 1/2 copo de suco com 1/2 de água em jejum.
SUCO NO COMBATE A GASTRITE:
200 ml água de coco, 1 folha de alface,1 maçã, 1 cenoura.Bater no liquidificador , coar e beber pela manhã.
Mas por favor não esqueça de tomar os medicamentos que o médico receitou....é importante.
